cos nie tak

Troche za dużo off-top sie robi... O policji było tu mnóstwo tematów wiec moze lepiej odświeżyć któryś(choć w sumie pewnie i tak nic noiwego sie do niego nie wniesie) albo założyć nowy jeśli tylko dysuska miała by być intensywna. Tematyki więziennej się trzymajmy(nawet niech będzie to dyskusja o ludziach którzy prędzej czy później sie tam [...]

grypsowanie to nie tylko slang (czyli bajera), ale też podporządkowanie się swoistym zasadom panującym w środowisku grypsujących, czyli git ludzi. Wielokrotnie już tu było pisane na tmat genezy całej subkultury więziennej, więc nie mam zamiaru tego powtarzac. mm90 - jak chcesz spokojnie odsiedzieć wyrok, tudzież spokojnie czekać na uchylenie [...]

queblo a jak mu te 20 tys za***ią a on nie powie kto tylko powie ze mu za***ali, to ktos bedzie mial p.r.z.e.j.e.b.a.n.e. mi sie wydaje ze nie. Konfidentem jesteś wtedy gdy powiesz ze ten i ten coś zrobił, nikt tu nie hwdepuja bo mu wygodniej, bo ja bym wolał wziasc wine na siebie niz sprzedac kogoś, tak ze widzisz ze to nie jest do konca tak jak [...]

Jeśli zasade- "nie współpracuj z policją"- interpretować tak, że nie współpracuj z policją nigdy, w żadnej sytuacji, bez względu na okoliczności, bez względu na konsekwencje, bez jakiegokolwiek odstępstwa od normy,nawet jeśli to nie jest kompletnie związane ze ściganiem przestępczości, to pewnie, że jest to hipokryzja. Z tym, że nawet [...]

[...] i wtedy juz kozakow nie zgrywaja. Tylko na konfrontacji i w sadzie patrza w sufit. Barburka skasowali moja wypowiedź do Ciebie wiec powiem jeszcze raz. Takie cos jak ty powiedzialas jest mozliwe, i nie jest to frajerstwo. Queblo przepraszam ze troche sie zdenerwowalem, ale takie kozaki wyprowadzaja mnie z rownowagi. Masz racje nie [...]

[...] pytania czy na tej diecie sie wchodzi w ketoze, bo walalbym tego nie robic, zreszta jak jest przy 200-250g ww, ktore zamierzam stosowac, to chyba nie specjalnie powinienem w cos powaznego wejsc I DRUGIE WAZNIEJSZE PYTANIE NIECH KTOS NAPISZE TAK UCZCIWIE O SKUTACH DLUGOTRWALEGO STANU KETOZY, BO JESTEM BARDZO CIEKAWY, CO MAJA LUDZIE Z ODZYWIANIA I [...]

heh no tez tak mysle, ze jakies zbilansowane :) czy po tej diecie nie spadnie mi sila czy cos ? kurcze a jak jest z ty lnianym olejem, ile jest tluszczu w lyzeczce / i ostatnie: ta dietka jest na mase to czy spali sie sie tluszcz przy jej uzywaniu, czy lepiej pierw spalic tluszcz CDK a potem bawic sie ta dieta (mam nie dowago w sumie, 62kg, 173 [...]

[...] z oleofarmu ? ( 11 zł za 250 ml ) 4) czy mozna używac takich tłuszczy jak olej z pestek winogron ? tani, ekonomiczny ... 6) nie przepadam za tłustymi rybami i bekonami boczkami etc 7) czy cos z tego jadłospisu mozna zastąpić , innymi ekonomicznymi produktami ( np o. włoskie -> o. ziemne ? ) to narazie tyle niech tłuszcz będzie z Wami

[...] 150g czy tak z dnia na dzien wskoczyc na 150 ? Chyba raczej stopniowo ale wolalbym sie jeszcze upewnic ;p Jakby ktos byl w stanie mi na to odpowiedziec bede bardzo wdzieczny bo dieta wyglada ciekawie. Aha jeszcze cos, ma ktos moze jakiś kontakt do użytkownika CZORCIA7 ? Bo chcialbym z nim pogadac jak poszła mu redukcja na tej diecie. Pozdrawiam.

Witam, Przez dłuższy czas byłem na diecie high carb, na której w okresie ok 2,5 miesięcy waga wzrosła z 78 do 86. Diecie tej towarzyszyło ciągle wzdęty brzuch, spadki i wzrosty energii i nierzadko problemy natury gastrycznej, łagodnie to ujmując %-) Fakty są takie, że mój % bf znacznie wzrósł - do 23% :-( Postanowiłem coś z tym zrobić i [...]

[...] Ja tu probuje miesnie zrobic ;P CZemu TKD mam sprobowac? Dla nabicia glikogenem? Bede probowal jak na samym tego pare tyg nic nie pojdzie - w planach to mam awaryjnie cos w stylu jajek z boczkiem rano, jakims mieskem, tluszczem miedzy 9-12, o 15 treningi po treningu jakas pewnie mala porcja miesa z weglami, jako tkd /Szejk twarogu z [...]

[...] Ja tu probuje miesnie zrobic ;P CZemu TKD mam sprobowac? Dla nabicia glikogenem? Bede probowal jak na samym tego pare tyg nic nie pojdzie - w planach to mam awaryjnie cos w stylu jajek z boczkiem rano, jakims mieskem, tluszczem miedzy 9-12, o 15 treningi po treningu jakas pewnie mala porcja miesa z weglami, jako tkd /Szejk twarogu z [...]

testowalem ostatnio 3 rozne t5. jedno to mocniejsza kawa, drugie to w ogole nie oplaca sie capsow polykac, a trzecie, z firmy ug ktora robi tez saa, cos tam nawet smyra, ale efki to t5 to na oczy nie widzialo. tak wiec jak dla mnie, na chwile obecna, za duza loteria i warto pojsc w cos innego, bardziej sprawdzonego :-)

testowalem ostatnio 3 rozne t5. jedno to mocniejsza kawa, drugie to w ogole nie oplaca sie capsow polykac, a trzecie, z firmy ug ktora robi tez saa, cos tam nawet smyra, ale efki to t5 to na oczy nie widzialo. tak wiec jak dla mnie, na chwile obecna, za duza loteria i warto pojsc w cos innego, bardziej sprawdzonego :-) lub w sprawdzone zrodlo ;)

Też bym się chętnie dowiedział na co szczególnie zwrócić uwagę jeżeli chodzi o zdrowie.. Ogólnie coś od 2 dni głowa mnie pobolewa, wydaję mi się, że to może być od wina.. Z kolei nie chcę brać dodatkowo środków przeciwbólowych by zbytnio nie obciążać wątroby, która i tak po dupie nieźle dostaje pewnie. Co byście jeszcze polecili z profilaktyki? [...]

No to współczuję Ci serdecznie z tymi świętami. Chyba bym te druty wszystkie wyrwał i zjadł coś dobrego na Twoim miejscu. ;D Co do kurczaka to ja nie mogę go zjeść. =\ Już się dwa razy przekonałem. Kurczak ma takie włókniste mięsko i nie da rady tak zmixować żeby przez zęby przeszło. =\ Zdjąłem na chwilę 3 gumki, bo myślałem, że mi przeleci przez [...]

Owszem, ale te 2-3 tygodnie mogą być za krótkie, by cokolwiek stwierdzić. W tym czasie to obserwacja jakaś może być, ale zobaczysz, może wystarczy, według mnie niepotrzebnie ciągniesz 2100...wejść od razu na zero trochę się podładować i ruszać, a tak to w koło Macieja (licząc, że coś spadnie) starasz się trochę omijać wyższe kalorie, a na tak [...]

[...] wypiciu innej odżywki zazwyczaj następuje wypróżnienie a co to oznacza: odżywka się nie wchłoneła i część jej została wydalona. - po pierwsze, normalne jest ze jak czlowiek cos je - to sie pozniej wyproznia. ale juz pomijajac ten fakt - odzywki nutralife skladaja sie z bialka sojowego, fruktozy i blonnika - ktory jest w 100% przeciez [...]

Prawda z tą wodą trochę to było na siłe... Ogranicze do 2 ma 3l na dzień... Problemy pewnie mam z jedzieniem takiej ilości bo metabolizm jeszcze nie do końca rozbuchany wiec pewnie dlatego ciężko mi zjeść te węgle... A tak z ciekawości po treningu wrzucam odrzywkę białkową jakieś 24g + banan a po godzinie resztę czyli jakieś 20-24g białka + 40 [...]

Ok. Ale np. ilość powtórzeń warto zmieniać tak ...? czy wrócić do duże 5x5 a małe 3x12? coś bym zmienił bo obecne ćwiczenia stały się już trochę nudne :) nie chce robić niczego drastycznego ale jakieś małe zmiany:) wszędzie czytam że FBW jest przeznaczone na 3 dni prawda to ? Chce dołożyć jeden dzień co drugi tydzień i dać priorytet na plecy [...]